10 Consejos para la artritis de alivio del dolor

10 Consejos para la artritis de alivio del dolor

 

Número de palabras:

462

 

Resumen:

¿Crees que no puedes parar ese dolor de la artritis? ¡ Buenas noticias! Ahora puedes actuar. Obtener 10 super fácil y eficaz de la artritis dolor alivio sugerencias de expertos en artritis y hacer su vida con artritis un poco más fácil ahora.

 

Palabras clave:

artritis, artritis reumatoide, acupuntura artritis rodilla dolor de tobillo, alivio del dolor de la artritis, la artritis psoriásica, artritis tratamientos, alivio de artritis, dolor de la artritis, medicamentos para la artritis, cura la artritis

 

Cuerpo del artículo:

¿Crees que no puedes parar ese dolor de la artritis? ¡ Buenas noticias! Ahora puedes actuar. Obtener 10 super fácil y eficaz de la artritis dolor alivio sugerencias de expertos en artritis y hacer su vida con artritis un poco más fácil ahora.

Proteger las articulaciones. No mantener las articulaciones en la misma posición durante un período prolongado de tiempo. Equilibrar su descanso y trabajo durante todo el día. Utilice las articulaciones más fuertes disponibles para el trabajo.

Estirarlo. Estiramiento debe ser parte de la rutina diaria de cada paciente de la artritis. Un buen estiramiento ayuda a prevenir lesiones por calentar los músculos y tendones que son más flexibles y menos propensos a rasgar. Pasar por lo menos 10 minutos cada día estirando y trabajar cada grupo muscular importante.

 

Enfriarlo. Detener la actividad física. Descansar en un ambiente fresco/sombreado. Rociar con un poco de agua fresca o envolver una compresa fría o un paquete de hielo en una toalla y aplicar para reducir la hinchazón y el dolor de la artritis.

 

Pongamos en marcha. Ejercicio puede ayudar a reducir la fuerza muscular y flexibilidad dolor, rigidez y aumenta común. También puede ayudar con el control de peso, estrés y te hacen sentir mejor total.

 

Disfrutar de un masaje. La terapia de masaje puede aliviar su dolor, aliviar los músculos doloridos tiesos, reducir la inflamación y la hinchazón. Asegúrate de que utilizas aceite o crema en los dedos para hacerla más suave. El área de trabajo durante cinco a diez minutos al día si es posible.

 

Mantén tu peso en equilibrio. Sobrepeso, incluso sólo moderadamente, afecta las articulaciones y puede aumentar el dolor de la artritis. Los estudios han indicado que perder peso extra reduce el riesgo de desarrollar osteoartritis de la rodilla. Perder peso puede ayudar a retardar la progresión de la artritis también.

Obtener un diagnóstico. Si usted está experimentando síntomas como dolor, rigidez, hinchazón por más de 1 semana, debería considerar ver a su médico y obtener un diagnóstico. Recuerde que hay más de 100 tipos de artritis. Es importante que el diagnóstico específico para el tipo de artritis que tiene.

Tome el medicamento de la manera correcta. No deje de tomar la medicación porque se siente que no está funcionando. Consulte con su médico primero. Tienes que entender que puede tomar varios días a varios meses de una medicina para convertirse en efectivo.

 

Busque nuevas opciones. Recientemente la FDA ha aprobado unos nuevos medicamentos para la osteoartritis, la artritis reumatoide y otras enfermedades de artritis. Si siente que la medicación actual no funciona bien, verifique con su médico sobre posibles nuevas opciones.

 

Es importante aprender algo nuevo sobre la artritis. Encontrar algunos Bueno sitios web en línea y suscribirse a su boletín si lo tienen. Únete a uno de las comunidades de artritis en línea activa como foros o tablón de anuncios. No dudes en ver a sus médicos y hacer preguntas.